Mood Ceria hingga Nafsu Makan Baik, Inilah Tanda Anak Punya Saluran Cerna Sehat

rsudayakuraja.com – Saluran cerna tidak hanya bertugas mencerna makanan. Organ ini juga memainkan peran besar dalam sistem kekebalan tubuh, penyerapan nutrisi, dan keseimbangan hormon. Anak yang memiliki saluran cerna sehat akan menyerap zat gizi dengan optimal, sehingga tubuhnya lebih bugar dan daya tahan tubuhnya lebih kuat. Orang tua perlu memahami pentingnya peran saluran cerna ini agar tidak hanya fokus pada pertumbuhan fisik, tetapi juga pada kondisi kesehatannya secara menyeluruh.

Nafsu Makan Baik Menjadi Tanda Utama

Anak dengan saluran cerna sehat menunjukkan nafsu makan yang baik. Ia tidak pilih-pilih makanan dan mampu menikmati beragam jenis makanan bergizi. Anak seperti ini jarang mengalami gangguan seperti kembung, mual, atau nyeri perut setelah makan. Tubuhnya mampu mencerna dan menyerap nutrisi dengan lancar. Saat saluran cerna bekerja dengan optimal, anak juga cenderung tidak mengalami masalah berat badan, baik kelebihan maupun kekurangan.

Frekuensi Buang Air Besar Teratur

Salah satu indikator paling jelas dari saluran cerna yang sehat adalah buang air besar yang teratur. Anak yang sehat biasanya buang air besar satu hingga dua kali sehari dengan tekstur feses yang normal. Warna feses tampak cokelat alami, tidak keras, dan tidak terlalu lembek. Jika anak mengalami sembelit atau diare secara terus-menerus, itu bisa menjadi sinyal gangguan pada saluran cernanya.

Mood Stabil Tanda Kesehatan Saluran Cerna

Anak yang ceria, aktif, dan mudah tersenyum sering kali memiliki saluran cerna yang sehat. Hal ini terjadi karena 90% hormon serotonin, atau hormon yang mengatur suasana hati, diproduksi di saluran pencernaan. Ketika saluran cerna bekerja dengan baik, tubuh memproduksi serotonin secara seimbang. Anak pun lebih mudah merasa senang, fokus, dan tidak mudah tantrum. Sebaliknya, jika anak sering rewel atau mudah marah, periksa kembali kondisi saluran cernanya.

Pola Tidur yang Nyenyak

Kesehatan saluran cerna juga memengaruhi kualitas tidur anak. Anak dengan pencernaan yang lancar tidur lebih nyenyak dan tidak mudah terbangun di malam hari. Gangguan seperti perut kembung atau sakit perut bisa mengganggu tidurnya dan berdampak pada aktivitasnya keesokan hari. Orang tua perlu memperhatikan apakah anak sering mengeluh sakit perut sebelum tidur atau terlihat gelisah saat tidur malam.

Cara Menjaga Saluran Cerna Anak Tetap Sehat

Orang tua bisa menjaga kesehatan saluran cerna anak dengan memberi makanan bergizi seimbang, tinggi serat, dan cukup cairan. Biasakan anak makan buah dan sayur setiap hari. Selain itu, aktivitas fisik rutin dan tidur yang cukup juga membantu saluran cerna tetap sehat. Jangan lupa untuk memberi asupan probiotik alami seperti yogurt agar keseimbangan bakteri baik di dalam usus tetap terjaga.