Hari Tiroid Sedunia 2025: Ayo Jaga Kesehatan Kelenjar Tiroid!

Tanggal 25 Mei tiap tahun kita peringati sebagai Hari Tiroid Sedunia. Mungkin banyak yang belum terlalu familiar dengan kelenjar satu ini. Padahal, perannya besar banget dalam tubuh kita. Tahun 2025 ini, peringatan Hari Tiroid Sedunia kembali digelar untuk meningkatkan kesadaran kita tentang pentingnya menjaga kesehatan tiroid.

Apa Itu Kelenjar Tiroid?

Sederhananya, tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang ada di bagian depan leher. Walaupun mungil, fungsinya nggak main-main. Tiroid ngatur banyak proses penting seperti metabolisme, detak jantung, suhu tubuh, sampai energi harian kita. Jadi, kalau tiroid bermasalah, tubuh bisa langsung ‘rewel’.

Kenapa Harus Peduli Sama Tiroid?

Banyak orang belum sadar kalau gangguan tiroid bisa menyerang siapa saja—baik laki-laki maupun perempuan, anak muda hingga lansia. Namun, perempuan cenderung lebih berisiko, terutama setelah melahirkan atau saat menuju menopause.

Beberapa gangguan tiroid yang umum terjadi misalnya hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid) dan hipertiroidisme (kelebihan hormon tiroid). Gejalanya suka samar: mudah lelah, berat badan naik turun drastis, rambut rontok, dan suasana hati yang nggak stabil.

Karena itu, peringatan ini penting banget biar kita nggak abai sama gejala-gejala kecil yang ternyata bisa berhubungan dengan tiroid.

Tema Hari Tiroid Sedunia 2025

Tahun ini, kampanye mengangkat tema:

“Keseimbangan Hormon, Kunci Hidup Sehat.”

Lewat tema ini, masyarakat diajak untuk lebih paham tentang fungsi hormon tiroid dan pentingnya menjaga keseimbangannya. Nggak cuma itu, ada juga dorongan untuk meningkatkan kesadaran terhadap pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat.

Tips Sederhana Merawat Kesehatan Tiroid

Tenang, menjaga tiroid tetap sehat nggak sulit kok. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu mulai sekarang juga:

• Konsumsi makanan bergizi – terutama yang mengandung yodium, seperti garam beryodium, ikan laut, dan telur.

• Rajin cek kesehatan – kalau kamu ngerasa tubuh mulai ‘bertingkah’, segera periksa, jangan ditunda.

• Kelola stres – karena stres bisa mengganggu keseimbangan hormon, termasuk hormon tiroid.

• Hindari rokok – karena kandungan di dalam rokok bisa merusak fungsi kelenjar tiroid.

Ajak Orang Lain Peduli Tiroid

Bukan cuma buat diri sendiri, kamu juga bisa bantu orang sekitar buat lebih peduli. Ajak ngobrol teman, keluarga, atau bahkan share info ini di media sosial. Semakin banyak orang tahu, makin cepat juga kita bisa cegah gangguan yang lebih serius.

Penutup

Hari Tiroid Sedunia 2025 ini jadi momen yang tepat buat mulai lebih perhatian sama kondisi tubuh kita, khususnya tiroid. Kelenjar kecil ini punya pengaruh besar, jadi jangan disepelekan, ya!

Yuk, jadikan tanggal 25 Mei sebagai pengingat pentingnya hidup sehat dan seimbang. Karena kalau tiroid sehat, aktivitas sehari-hari juga jadi lebih lancar. Ingat, peduli sekarang lebih baik daripada menyesal nanti!